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减肥会导致骨质疏松?

2013-09-24 22:31 作者: 来源: 本站 浏览: 我要评论 字号:

摘要: 减肥会导致骨质疏松? 很多女士爱美,喜欢减肥。减肥的方法主要是节食,但是这个就有可以导致骨质疏松了,有不少的女士们为了减肥几乎不吃肉,就只吃素,过度吃素,会导致身体中的钙含量少。如果钙减肥,就不能促进骨的合成,这就容易造成骨质疏松。还有就是只...

减肥会导致骨质疏松?
很多女士爱美,喜欢减肥。减肥的方法主要是节食,但是这个就有可以导致骨质疏松了,有不少的女士们为了减肥几乎不吃肉,就只吃素,过度吃素,会导致身体中的钙含量少。如果钙减肥,就不能促进骨的合成,这就容易造成骨质疏松。还有就是只吃素,没有充足的蛋白质,这样会导致身体没精神,这样也会影响骨质的健康!
所以打算长期减肥的女士要特别小心骨质疏松的发生,平时多吃一些豆类的食物补充足够的蛋白质,不能偏食,不吸烟不喝酒。

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